Een negatief zelfbeeld uit zich in:
- het gevoel hebben dat je er niet toe doet
- weinig zelfvertrouwen
- onzekerheid
- perfectionisme
- moeite met grenzen aangeven
- faalangst
- slecht tegen kritiek kunnen
- stotteren
- sociale angst
- activiteiten niet ondernemen
- je kunt niet geloven dat anderen je leuk vinden
- moeite hebben met vriendschappen aangaan
- moeite hebben met het aangaan van een relatie
Een negatief zelfbeeld kan ontstaan als er in de jeugd sprake was van een gemis of gebrek aan veiligheid, waardering en binding met de ouders.