Zelfvertrouwen & Veerkracht zijn belangrijk om je een gezonde volwassene te voelen en ernaar te handelen. Dus eigenlijk om de uitdagingen van het leven aan te kunnen en voor jezelf op te komen. Iedereen heeft weleens lastige periodes. Momenten waarop je je helemaal niet lekker voelt. Je voelt je verdrietig, angstig, onzeker of boos. Je voelt je overbelast, ziet ertegen op om dingen te ondernemen of om mensen te zien. Misschien krijg je last van paniekaanvallen.
Veel klachten ontstaan door een negatief zelfbeeld. Dat geeft weinig zelfvertrouwen & veerkracht.
De cursus is geschikt voor mensen die een of meer van onderstaande klachten herkennen:
- stressklachten
- onzekerheid
- angst- en paniek
- negatief zelfbeeld
- faalangst
- huilbuien
- weinig zelfvertrouwen
- niet lekker in je vel zitten
- je alleen voelen
- je niet veilig voelen
In de training komen verschillende thema’s aan bod en kun je aan de slag met allerlei oefeningen. De groep is een plek om gelijkgestemde te ontmoeten en ervaringen te delen.
De volgende onderwerpen kunnen aan bod komen:
- Zelfbeeld & Zelfvertrouwen
- Negatieve gedachten
- Angst & Paniek
- Omgaan met moeilijke situaties
- Omgaan met kritiek
- Ontspanning
De training bestaat uit 10 groepssessies van 75 min en een individueel kennismakingsgesprek.
Maximum aantal deelnemers is 6.
Kosten: €395,-