Zelfvertrouwen maar ook een positief zelfbeeld en veerkracht zijn belangrijk om je een gezonde volwassene te voelen en ernaar te handelen. Dus eigenlijk om de uitdagingen van het leven aan te kunnen en voor jezelf op te komen. Iedereen heeft weleens lastige periodes. Momenten waarop je je helemaal niet lekker voelt. Je voelt je verdrietig, angstig, onzeker of boos. Je voelt je overbelast, ziet ertegen op om dingen te ondernemen of om mensen te zien. Misschien krijg je last van paniekaanvallen.
Veel klachten ontstaan door een negatief zelfbeeld. Dat geeft weinig zelfvertrouwen & veerkracht.
De cursus is geschikt voor mensen die een of meer van onderstaande klachten herkennen:
- stressklachten
- onzekerheid
- angst- en paniek
- negatief zelfbeeld
- faalangst
- huilbuien
- weinig zelfvertrouwen
- niet lekker in je vel zitten
- je alleen voelen
- je niet veilig voelen
- niet in balans zijn
- een vol hoofd hebben
In de training werken we aan zelfvertrouwen en het vergroten van het zelfbeeld door middel van zang. Naast opdrachten om te ontdekken wat dit negatieve zelfbeeld heeft doen ontstaan en oefeningen om je zelfvertrouwen te vergroten. Je maakt op die manier een soort toolkit waarin je tips en oefeningen verzamelt die jouw helpen om je zelfbeeld en zelfvertrouwen te vergroten. Handig voor momenten dat je in een dip zit.
De groep is een plek om gelijkgestemde te ontmoeten en ervaringen te delen. We werken in een kleine groep, zodat er voldoende aandacht is voor elke deelnemer.
De training bestaat uit 8 bijeenkomsten op vrijdagochtend. Vanaf 9.30 tot ongeveer 11.30 uur.
Voorafgaand aan de groepslessen is er een individueel kennismakingsgesprek. Naar aanleiding hiervan wordt het programma samengesteld.
Data: 11/4, 25/4, 9/5, 23/5, 6/6, 20/6, 4/7, 18/7 (of 11/7)
Maximum aantal deelnemers is 6.
Kosten: €425,-