Opgroeien is niet altijd makkelijk. Er verandert veel voor kinderen wanneer zij naar de middelbare school gaan en in de puberteit komen. En op school is er geen vak ‘mentale weerbaarheid’ of ‘psychologie’. Zeker wanneer kinderen ook nog nare ervaringen hebben, zoals ruzies thuis of de scheiding van ouders kunnen ze klachten ontwikkelen en last krijgen van vervelende gevoelens, gedachten of gedrag. Denk aan angst, paniek, piekeren, zich terugtrekken, dingen vermijden of niet meer eten en een eetstoornis ontwikkelen. Kinderen weten vaak niet hoe ze met nare gevoelens of situaties om moeten gaan,
Deze groep is een veilige plek waar het kind leert zichzelf te uiten op een gezonde manier. De kinderen leren hoe ze in elkaar zitten, hoe hun brein werkt, welke gedachten, gevoelens en gedrag ze hebben en hoe ze hier grip op kunnen krijgen. Ze leren allerlei vaardigheden waardoor hun zelfvertrouwen en veerkracht worden vergroot en waar ze hun hele leven wat aan hebben.
De cursus is geschikt voor kinderen die een of meer van onderstaande klachten herkennen:
- stressklachten
- onzekerheid
- angst- en paniek
- negatief zelfbeeld
- faalangst
- stil en teruggetrokken zijn
- huilbuien
- weinig zelfvertrouwen
- buikpijn
- niet lekker in hun vel zitten
- zich alleen voelen
- zich niet veilig voelen
In de training komen verschillende thema’s aan bod en gaat het kind actief aan de slag met allerlei oefeningen. Ook thuis. Voorafgaand heeft elk kind een individueel kennismakingsgesprek samen met de ouder(s). Naar aanleiding hiervan wordt de cursus op maat gemaakt. Halverwege de training hebben ouders een individueel coachingsgesprek.
De volgende onderwerpen komen aan bod (in willekeurige volgorde):
- Ontspanning
- Zelfvertrouwen en Zelfbeeld
- Negatieve gedachten
- Nare gevoelens
- Nare gebeurtenissen
- Omgaan met angst
- Omgaan met boosheid
- Omgaan met uitdagingen
- Je veilig voelen
- Afsluiting
In de training wordt gebruik gemaakt van verschillende methodieken: Cognitieve gedragstherapie, traumatherapie, mindfulness, zang en COMET zelfbeeld.
De cursus bestaat uit 10 groepssessies van 75 min, een individueel kennismakingsgesprek en een ouder-coachingsgesprek. Maximum aantal deelnemers is 6. De dag en tijd wordt bepaald in overleg met de deelnemers. We starten in de eerste week van maart 2024.
Kosten: €395,-
Je kunt je hier aanmelden